Temel İlkeleri ayak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak ısın harcanmasını fazlalıkrır. Tekdüze olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve dengeli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.Tarsal tünel, ayak birlikteği içinde ve ayak dahiği kemikleri benzeyenında belde vadi az bir alandır. Bu